こんなに暑い夏だからこそ！！のお話です♪

入浴で体を温めよう！
暑いからといってシャワーだけで済ませていませんか？


そもそも湯船に長く入っていられないから、シャワーだけ！
という人もいるかもしれませんね。


入浴は良いということを紹介していきます！
まずは・・・温熱効果です‼︎

シャワーだけだと体の芯から温まりません。
湯船に入ることで、全身を温めることができます。



身体が温められると、毛細血管が広がりますので、
老廃物が血流に乗って、体外へ退出されやすくなりますので、
疲れや肩こりなどが改善するんです。


また、冷え性の改善にもなりますね。
夏は冷え性とは無縁と思っているかもしれませんが、
冷房の使いすぎで、夏でも冷え性に悩む人が増えているんですさらに、身体が温まると免疫力がアップします。


人間は体温が1℃下がると、免疫力が30～40％も低下するんです。
なので、湯船にはしっかりと浸かった方がいいですよね！


たとえ、夏になって暑くてでもです！
自分の体のことを想いあってみてくださいね（＾－＾）